Białkowy pudding chia

Jeśli tak jak ja bardzo cenicie sobie zdrowe i pyszne jedzenie to spodoba się Wam ten przepis. Dzisiaj proponuję Wam wegański białkowy pudding z pełnymi samych najlepszych wartości nasionkami chia. Nasiona chia (czyli inaczej nasiona szałwii amerykańskiej) powinniśmy włączać do swojej diety jak najczęściej, dlatego przygotowanie z nic pysznego deserku, który będzie idealną propozycją na drugie śniadanie czy zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Białkowy pudding chia

Składniki:

(1 porcja)

• 30 g czekoladowego białka sojowego
• 15g nasion chia
• 1 łyżeczka karobu
• ok. 250 ml mleka rośłinnego
• 1-2 łyżki syropu daktylowego lub klonowego
• dowolne owoce, orzechy słodkie sosy, masła orzechowe do przybrania

 Przygotowanie:

Białko sojowe i karob mieszamy z mlekiem na jednolity płyn bez grudek, następnie dodajemy nasiona chia, syrop i dokładnie mieszamy. Odstawiamy do lodówki i mieszamy dokładnie ponownie po ok. 15 minutach. Odstawiamy na całą noc do lodówki. Rano przybieramy wybranymi dodatkami i zajadamy lub zabieramy ze sobą na drogę.