09 kwietnia 2015

Koktajl: szpinak-ananas-jabłko-seler

Kolejny koktajl idealny na to żeby do swojego codziennego jadłospisu dodać porządną bombę witaminową. Idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie jak i jako zdrowy zamiennik przekąski w ciągu dnia.



Koktajl: szpinak-ananas-jabłko-seler
Składniki:
(2 porcje)
  • 2-3 garści świeżego szpinaku (100 g)
  • 250 g świeżego ananasa
  • 1 średniej wielkości jabłko
  • 1 łodyga selera naciowego
  • ok. 1 i 1/2 szklanki wody
Przygotowanie:

Szpinak blendujemy razem z ananasem, jabłkiem i selerem aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodajemy wodę w odpowiadającej Wam ilości.

2 komentarze :