Koktajl: jarmuż, kiwi

Zielone koktajle to świetna możliwość na to aby do swojej diety włączyć więcej zieleniny a co za tym idzie witamin i minerałów. Ponadto takie napoje mogą być idealną propozycją dla zabieganych, można szybko je przygotować, przelać do zamykanego kubka lub słoika i zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię. Każdy z takich koktajli możecie modyfikować dodając różne owoce, warzywa, co tylko zechcecie! Warto eksperymentować i znaleźć swój ulubiony smak.

Koktajl: jarmuż, kiwi

Faszerowane cebule zapiekane w sosie warzywnym

W Polskiej kuchni cebule pomimo tego, że pojawiają się często są jednak bardzo niedoceniane. Zazwyczaj występują tylko jako dodatek do innych dań. Nie zapominajmy, że można wyczarować z nich także coś o wiele bardziej pomysłowego ;)

Faszerowane cebule zapiekane w sosie warzywnym

Koktajl: gruszka-pietruszka

Zaczynanie dnia z zielonym koktajlem to zdecydowanie świetna opcja jeśli nie macie rano dużo czasu. Można w kilka chwil zrobić smoothie, przelać je do butelki i zabrać ze sobą "w drogę" ;)

Koktajl: gruszka-pietruszka

Krem batatowo-marchewkowy

Mam dla Was bardzo prosty przepis na pyszny, sycący, aromatyczny krem. O tak słonecznym kolorze, że aż nie sposób mu się oprzeć :)

Krem batatowo-marchewkowy

Koktajl: szpinak-ananas-jabłko-seler

Kolejny koktajl idealny na to żeby do swojego codziennego jadłospisu dodać porządną bombę witaminową. Idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie jak i jako zdrowy zamiennik przekąski w ciągu dnia.

Koktajl: szpinak-ananas-jabłko-seler

Koktajl: burak-kiwi-seler-jabłko

Postanowiłam w tym roku wprowadzić do swojego jadłospisu więcej warzywnych smoothie. Jednym z moich ulubionych warzyw jest burak i to jego wzięłam na pierwszy ogień w tworzeniu koktajli. Sprawdził się jak zawsze - fantastycznie.

Koktajl: burak-kiwi-seler-jabłko

Kapuśniak inaczej - kapuśniak z brukselki.

Wczoraj ugotowałam tak pyszną zupę, że z wielką przyjemnością dzielę się ją tutaj z Wami. Gdy moja rodzina ją zobaczyła pomyślała "kapuśniak". Później spróbowali i byli zachwyceni tym smakiem! Każdy zjadł po pełne dwa talerze (nawet tata, który na samo słowo "brukselka" się krzywi)!

Kapuśniak inaczej,
Kapuśniak z brukselki.

Surówka z gruszką, selerem naciowym i żółtą papryką

Połączenie selera naciowego i gruszki to cudowna i pyszna sprawa. Koniecznie musicie wypróbować, może wam też zasmakuje ;)

Surówka z gruszką, selerem naciowym i żółtą papryką